French coursework- Please could you look for any mistakes / Thanks!

Mon régime consiste de cuisine Iidienne ainsi que anglaise (only capitalise if talking about a citizen of a country, if adjective then lower case). . Ce matin, j’ai mangé des céréales qui sont riches en fibres et j'ai bu du thé carça me réchauffe et c’était très délicieux. Ce soir, je mangerai mon plat préféré ce qui est le curry car on peut y mettre n’importe quoi. En plus beaucoup de protéine se trouve dans le poulet, ce qui est excellent pour la santé et c’est exquis.

Quand j’étais petit, je mangeais ce que je voulais et par conséquent je n’étais pas vraiment sain, du tout et actuellement je suis toujours inapte. Pour améliorer mon régime, j’essaie d’éviter le fast-food. C'est évidemment mauvais pour la santé: il contient une densité calorique et un taux de sucre choquant. De tout façon je dois manger plus de fruits car ils sont riches envitamines et de minéraux valables.

Je tente d’améliorer mon système cardiovasculaire en faisant de la natation et le squash pour deux heures trois fois par semaine. Quand j'ai du temps libre, je pratique des sports comme le rugby et le foot et j'y suis assez fort Le mois prochain, je vais commencer à faire des sports extrêmes tels que VTT pour obtenir encore plus d’exercice.

Je ne fumerai jamais parce que je suis asthmatique, donc si je fumais je deviendrais malade. Personnellement je pense que les cigarettes sont dégoûtants. En plus, les enquêtes (OR la recherche) scientifiques ont montré incontestablement que fumer est une des habitudes la plus pire et la plus addictive. L’année dernière mes parents étaient partis en vacances et j’ai bu de l'alcool, c’était fantastique mais quand même je reconnais que c'est mauvais pour la santé. Maintenant, je bois du vin rouge avec ma famille pour des occasions spéciales.

Dans le passé l'obésité n'a jamais été un problème au même échelle qu’aujourd’hui est elle est toujours croissant. (not sure what you're trying to say here) Les jeunes ne font pas assez d’exercice parce qu’il n’y a pas assez de parcs et d’espace ouverts. De plus en plus ils sont dépendants du fast-food et des jeux vidéo. A l’avenir, ils deviendront trop paresseux et ils vont avoir des problèmes cardiaques parce qu'ils seront obèses.

Franchement, je dirais que je devrais améliorer mon régime car j’ai tendance à boire des boissons gazeuses qui sont excessivement sucrées. Cela dit, je crois que somme tout/ dans l’ensemble je mène une vie saine à cause d’être hautement actif. Je pratique du sport régulièrement et de plus je fais plus d’attention à ce que je mange comparé à ce que je bois. Cependant, je veux poursuivre en meilleure santé donc j’ai besoin de boire beaucoup d'eau à la place du cola.

Last paragraph - don't think poursuivre is quite the right verb in that context. Oyherwise that para flows really well.

'Je veux poursuivre en meilleure santé' makes no sense at all, I know why OP used it though. He messaged me asking to look at the final paragraph, I'm guessing he typed it up wrong.

OP had: Cependant, je veux a suivre un régime équilibré. Cependant, je veux être en santé meilleure donc je falloir boire beaucoup d'eau à la place de cola.

I suggested: Cependant je voudrais poursuivre un régime équilibré; je voudrais être en meilleure santé donc il faut que je boive beaucoup d'eau à la place du coca.

I made a correction please could you just tell me if it is correct
"Cependant je voudrais poursuivre un régime équilibré donc il faut que je boive beaucoup d'eau à la place du coca."

Also with the line "Dans le passé l'obésité n'a jamais été un problème à la même échelle qu’aujourd’hui est elle est toujours croissant." I meant :
Historically obesity has never been a problem on the same scale as today and it is still growing.

Is there a better way of saying this so it makes sense?

Thanks